Pla setmanal

Planificar les tasques que hem de realitzar durant la setmana ens pot ajudar a reduir i controlar els nivells d’estrès i d’angoixa.

Es tracta d’anotar aquelles tasques que podem afrontar sent realistes i honestos amb nosaltres mateixos. No és tan important el moment, el temps o la duració de la tasca sinó la realització d’ella.

Aquest registre ens ajuda a saber quines són les prioritats de la setmana, a tindre un registre de tot allò que fem i poder així reforçar el treball personal i finalment veure si fem una bona o mala organització setmanal .

No és necessari ser estudiant per fer ús d’un programador setmanala. Tota persona por fer-ne ús i anotar les activitats o tasques laborals, les personals i l’oci.

Podeu guardar la imatge i seguidament imprimir l’arxiu per fer les vostres anotacions.

Esperem que us sigui d’utilitat.